حلیم بلغور صبحانه
به گزارش پی سی باران، چه خوب است آدم صبح خود را با یک کاسه صبحانه مقوی و سرشار از پروتئین، فیبر، کلسیم و ویتامین های B12 و D شروع کند.
- تعداد: 2 نفر
- زمان تهیه: 5 دقیقه
- زمان پخت: 20 دقیقه
مواد لازم
- یک پیمانه شیر کم چرب
- نصف پیمانه بلغور
- ¼ پیمانه کشمش
- ¼ قاشق چایخوری نمک
- 1 تا دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
- توت فرنگی برای تزئین
طرز تهیه
- در یک قابلمه میانه، شیر، بلغور، کشمش، نمک و یک پیمانه آب را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشند. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید حدود 15 تا 18 دقیقه به حالت نیم جوش روی حرارت کم بمانند تا بلغورها پخته شوند. البته به طور مرتب هم بزنید تا ته نگیرد.
- حلیم آماده شده را در دو کاسه بریزید. روی آنها شکر قهوه ای بپاشید و به همراه توت فرنگی و کمی شیر اضافه سرو کنید.
- این صبحانه را باید گرم سرو کرد.
انتشار: 18 اردیبهشت 1402
بروزرسانی: 18 اردیبهشت 1402
گردآورنده: pcbaran.ir
شناسه مطلب: 1189
به "حلیم بلغور صبحانه" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "حلیم بلغور صبحانه"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید