خواب بچه ها، دردسر والدین - پی سی باران

خواب بچه ها، دردسر والدین

مسائل خواب بچه ها مانند بدخوابی، کم خوابی، جدا خوابیدن از والدین و... از جمله مسایلی است که ممکن است روی خانواده تاثیرات منفی زیادی بگذارد و خانواده را دچار استرس و ناتوانی بکند، در نتیجه آگاهی والدین از فرایند خواب طبیعی و مسائل آن در بچه ها می تواند نسبت کفایت آنها را در مدیریت مساله بیشتر کند.

پس از تولد بیشتر اوقات شبانه روز نوزاد در خواب می گذرد و آرام آرام که سن کودک افزایش می یابد، خواب شبانه او بیشتر و خواب روزانه کمتر می گردد تا اینکه الگوی منظمی در برنامه خواب و بیداری شیرخوار حاصل گردد. مسایلی چون خواب، غذا خوردن، تحرک و آرام بودن کودک خیلی وابسته به سرشت و ذات اوست و ممکن است زیاد به عوامل محیطی بستگی نداشته باشد ولی عوامل محیطی می تواند مسئله ای را شدیدتر و یا متعادل تر کند. بعضی از بچه ها از نظر سرشتی بچه ها سخت و سختی هستند. بد غذا می خورند، خواب کم و ناآرامی دارند، ناآرام و بی قرارند، دردهای کولیکی دارند و مادر، خود را در مدیریت مسایل چنین کودکی مستأصل می بیند. این بچه ها با کوچک ترین سر و صدا در محیط از خواب بیدار می شوند و مادر ساعات زیادی را صرف می نماید تا او دوباره به خواب رود. این مشکل ممکن است به قدری شدید باشد که خانواده را دچار فشار روانی کند چون با خواب کافی والدین و سرحال بودن آنها طی روز و محیط کار مغایرت دارد.

نوپای یکی دو ساله ممکن است برای خواب رفتن و جدا از مادر خوابیدن مقاومت کند یا ممکن است خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد. بچه های چهار، پنج ساله به طور معمول دوست دارند در تمام مراسم شبانه خانواده شرکت نمایند. پا به پای والدین بیدار بمانند و آخرین سریال های تلویزیون را تماشا نمایند و مدام اصرار دارند زمان خواب به تعویق بیفتد و التماس می نمایند فقط پنج دقیقه دیگر. در این سن ممکن است یکی دیگر از مسائل خواب بچه ها تماشا رویاهای وحشتناک با موضوع جدایی، دزدی، حمله حیوانات و... باشد که با یک خواب آرام در کودک مغایرت دارد. و اما بعضی توصیه ها که به شما یاری می نماید: سعی کنید الگوی منظمی را برای ساعات خواب و بیداری کودک اجرا کنید، محرک های هیجان آور را در ساعات نزدیک به خواب محدود کنید (مانند تماشای برنامه های مهیج تلویزیون، بازی های پر سر و صدا با کودک و...)، فاصله زمانی میان شام و ساعت خواب کودک در نظر بگیرید، سعی کنید دمای هوای اتاق کودک متعادل باشد، نه سرد و نه گرم، کودک را برای جدا خوابیدن تشویق کنید و سعی کنید، برای شیرخواری که از نظر سرشتی، کودکی سخت و سخت است محیطی آرام را برای خواب وی انتخاب کنید. در صورت وجود مسائل زیر موضوع را با روان پزشک کودک در میان بگذارید: رویاهای ترسناک و وحشتناک، کودکی که برای جدا خوابیدن از والدین مقاومت می نماید و دچار اضطراب می گردد و کم خوابی هایی که با سایر مسائل رفتاری و هیجان کودک همراه است.

منبع: http://www.salamat.com