طرز مراقبت از پوست در تابستان
به گزارش پی سی باران، تابستان که می گردد، بسیاری از مسائل پوستی خود را نشان می دهند؛ مسائلی که به راحتی می توان با رعایت بهداشت فردی، استفاده از ضدآفتاب، از کلاه لبه دار و عینک آفتابی آنها پیشگیری کرد. اما این بار در مصاحبه با آقای دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو و دبیر انجمن متخصصان پوست و مو با زوایای دیگری از مسائل پوستی در تابستان آشنا می شویم.
طرز مراقبت از پوست در تابستان
مصاحبه با دکتر حسین طباطبایی*
تابستان که می گردد، بسیاری از مسائل پوستی خود را نشان می دهند؛ مسائلی که به راحتی می توان با رعایت بهداشت فردی، استفاده از ضدآفتاب، از کلاه لبه دار و عینک آفتابی آنها پیشگیری کرد. اما این بار در مصاحبه با آقای دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو و دبیر انجمن متخصصان پوست و مو با زوایای دیگری از مسائل پوستی در تابستان آشنا می شویم.آقای دکتر، تابستان چه عوارضی برای پوست همراه خودش می آورد؟
دسته ای از عوامل، عفونی هستند و دسته ای دیگر، غیرعفونی. در میان عوامل عفونی، شایع ترین بیماری ها، بیماری های قارچی است به اضافه گزش حشرات و بیماری گال که بیشتر در سفرها اتفاق می افتد. در میان عوامل غیرعفونی هم افزایش تعریق به دلیل گرما که خود موجب ایجاد علایم پوستی می گردد و می تواند محیط و منشأ و شرایط مناسبی برای رشد عوامل عفونی مانند قارچ ها باشد. از طرفی، جهت تابش نورخورشید در تابستان به زمین نزدیک تر و عمودتر است و به همین خاطر میزان قدرت تابش خورشید به زمین و بالطبع به سطح پوست بالاتر خواهد بود و غیر از آفتاب سوختگی که رایج است و همه می شناسند، بیماری های دیگری که به طور عمده در برابر اشعه ماورای بنفش فعال می شوند و برای اولین بار بیدار می شوند، در این فصل بیشتر است.
قارچ ها در فصل تابستان از کجا به سراغ پوست می آیند؟
ببنید، در جاهایی مانند صورت و دست که باز هستند و به طور طبیعی در معرض جریان هوا قرار دارند، کمتر مشکل داریم اما در جاهای دیگر بدن که پوشیده است مانند تنه و به خصوص پاها که دایم در کفش و جوراب است و در کسانی که به دلیل شغل شان زیاد راه می فرایند و یا ورزشکاران که فعالیت های بدنی زیادی دارند و یا در بچه ها که ممکن است زیاد توجه به بهداشت پاهایشان نداشته باشند، این محیط مرطوب فضا را برای رشد قارچ ها و عوامل عفونی مهیا می نماید. بنابراین افرادی که این ضایعات قارچی را دارند به خصوص اوایل ابتلا به بیماری که خارش و آزار ندارند و آن را جدی نمی گیرند اگر بخواهند از استخر هم استفاده نمایند، عوامل قارچی خود را در آب استخر رها می نمایند و فرد دیگری که سالم است و استعداد ابتلا به بیماری را دارد، عوامل قارچی را دریافت می نماید. اگر چنین فردی بهداشت خوبی نداشته باشد و تعریق فراوان هم داشته باشد، عوامل قارچی به راحتی در بدنش رشد نموده و او را مبتلا می نماید.
با عرق سوز شدن تابستانی چه کنیم؟
این مشکل با عرق و افزایش تعریق رابطه دارد و در تابستان بیشتر دیده می گردد. البته در مواردی هم در نوزادان و بچه ها در زمستان به دلیل بیماری های تب دار شدید ایجاد می گردد. اما در تابستان در همه افراد می تواند ایجاد گردد، به خصوص در کسانی که به دلایل تفریحی یا شغلی در معرض تابش طولانی آفتاب هستند مانند ورزشکاران. این افزایش تعریق به خصوص در جاهایی که خوب تبخیر نمی گردد مانند چین ها در ناحیه زیربغل، کشاله ران و لای انگشتان پا وجود دارد که اگر همراه با رعایت نکردن بهداشت فردی باشد، در ابتدا موجب ایجاد التهاب می گردد که به تدریج به سمت قرمزی می رود سپس به تدریج یک ضایعه مانند سوختگی را ایجاد می نماید و همراه با درد است. برترین راه پیشگیری این است که نگذاریم این اتفاق بیفتد ولی اگر این ضایعه به وجود آمد باید عکس آن عمل کرد یعنی سعی نمایند چند روزی در یک محیط خنک فعالیت خود را انجام دهند، روزی یک، دو و یا حتی سه بار محل را با آب ولرم و سپس با آب خنک و همراه با صابون شستشو دهند و آن را خشک نمایند و سپس به محل خنکی بفرایند. در این صورت، ضایعه از بین رفته و به پزشک هم احتیاج ندارند. در غیر این صورت اگر احساس کردند که عرق سوز شدن شان وسیع است و از بین نمی رود، به پزشک مراجعه نمایند تا درمان شوند.در تابستان خیلی از افراد از مام یا مام رول برای ناحیه زیر بغل خود استفاده می نمایند. استفاده از این محصولات تا چه میزان در کاهش عرق و جلوگیری از بدبو شدن آن موثر است؟
مام رول ها اثر خیلی خفیفی در جلوگیری از تعریق دارند اما بیشتر خوش بو هستند و افرادی که عرق شان بو می دهد، بیشتر از این مواد استفاده می نمایند که البته فردی که بهداشت خوبی داشته باشد و بیماری درونی و داخلی هم نداشته باشد، عرق بد بو نخواهد داشت. عرق بدبو زمانی ایجاد می گردد که یا یک بیماری داخلی وجود داشته باشد یا فرد از مواد غذایی پرادویه استفاده کند و یا بهداشت خوبی نداشته باشد.
این روزها استفاده از ضدآفتاب و تتازه آن هر دو ساعت خیلی تاکید می گردد. آیا می توان ضدآفتاب را روی ضد آفتاب قبلی مالید یا خیر؟
اگر شخص در جایی باشد که شستشوی صورت برایش امکان پذیر باشد و سپس ضد آفتاب بزند، به طور قطع خیلی بهتر است، برای اینکه تعریق فرد هم از بین می رود اما ممکن است شخص در شرایطی باشد که دسترسی به آب امکان پذیر نباشد، در این صورت می تواند ضدآفتاب تازه را روی ضدآفتاب قبلی بزند. ضدآفتاب برای بچه ها هم باید دو مشخصه اصلی داشته باشد: اول اینکه فیزیکال باشد و شیمیایی نباشد که این مواد بیشتر از زینک اکساید تهیه شده و حالت های سفید رنگ دارند. دوم اینکه برای یک کودک SPF 15 کفایت می نماید.کسانی که گرگرفتگی دارند، اغلب وقتی از ضدآفتاب استفاده می نمایند، صورت شان خیس می گردد، چه راهکاری برای این افراد توصیه می کنید؟
به طور معمول این افراد از ضدآفتاب های بالای 30 استفاده می نمایند و چون پایه روغنی این ضدآفتاب ها بالا است در نتیجه چربند و موجب خیس شدن صورت می شوند. افرادی که در سن یائسگی قرار دارند و گر می گیرند، بهتر است در فصل تابستان خیلی در معرض تابش آفتاب قرار نگیرند زیرا به دلیل تغییرات هورمونی بدن شان به تغییرات درجه حرارت بسیار حساس اند. این افراد می توانند در شرایط اجباری از ضدآفتاب هایی با SPF 15 تا 20 و بدون چربی استفاده نمایند.
آیا استفاده از پنکیک پس از مالیدن ضدآفتاب برای جلوگیری از تعریق کار درستی است؟
ایرادی ندارد چون پنکیک خودش حالت خشک نماینده دارد و پس از ضدآفتاب مضر نیست ضمن اینکه خیلی از پنکیک ها یک میزان مواد ضد آفتاب هم داخل شان دارد.
تابستان و رانندگان
این افراد باید یک بار صبح که می خواهند از خانه خارج شوند و یک بار هم شب که به خانه برمی گردند، دوش بگیرند اما اگر امکان دوش گرفتن برایشان فراهم نیست، می توانند پاهای خود را با آب مایل به سرد بشویند و سپس خیلی خوب خشک نمایند. اگر جوراب می پوشند حتما از جوراب نخی استفاده نمایند و اگر نه، از کفش های تابستانی بندی استفاده نمایند. برای ناحیه کشاله ران و ناحیه زیر بغل هم همین طور. سعی نمایند که این نواحی را با آب بشویند و خشک نمایند. می توانند از پودرهای خشک نماینده مانند پودر تالک استفاده نمایند و آن را داخل کفش خود بریزند. باید دقت نمایند اگر کفش آلوده باشد حتی اگر پاهای خود را خوب هم بشویند، باز بی اثر خواهد بود. لااقل باید دو جفت کفش داشته باشند و به صورت یک روز در میان از آنها استفاده نمایند و روزی که از کفش استفاده نمی نمایند، پودر داخلش بریزند، زیرا داخل این پودرها عوامل ضدقارچ هم وجود دارد. رانندگان عزیز بهتر است در فواصل زمانی که استراحت می نمایند، باز پاهای خود را در صورت امکان شستشو دهند و خشک نمایند. اما در کل طبیعت بدن و ژنتیک فرد در ابتلا به عفونت موثر است.پی نوشت ها :
*متخصص پوست و مو
منبع:www.salamat.comمنبع: راسخون