علل تکرر ادرار در طول حاملگی - پی سی باران

مثانه هم مانند رحم کیسه ای ماهیچه ای است که بنا به احتیاج منبسط می گردد. خارج از دوران بارداری، مثانه می تواند حجم مشخصی از ادرار را در خود نگه دارد. اما در دوران بارداری، رحم مهم ترین عضو درون حفره لگن به شمار می رود و همزمان با رشدش سایر ارگان ها از جمله مثانه را تحت فشار قرار می دهد. یک مثانه تحت فشار نسبت به زمانی که امکان منبسط شدن داشت، میزان بسیار کم تری از ادرار را می تواند در خود نگه دارد. به همین علت است که شما با تکرر ادرار در بارداری روبرو خواهید شد. پس از تولد فرزندتان، مثانه به حالت قبل باز می گردد. در نظر داشته باشید که تکرر ادرار یکی از نشانه های اولیه بارداری است که معمولا از هفته ششم بارداری آغاز می گردد. علاوه بر فشاری که رحم در اثر بزرگ شدن بر رحم وارد می نماید و باعث تکرر ادرار در بارداری می گردد، افزایش حجم خون در حاملگی یکی دیگر از دلایل عمده در این امر است.

تعدد دفعات ادرار می تواند نشان دهنده مشکل عفونت مجاری ادرار(UTI) در شما باشد. اگر در ادرار خود خون (حتی کمی رنگ صورتی) مشاهده کردید، اگر علی رقم احساس احتیاج شدید به ادرار تنها چند قطره دفع نمودید و یا اگر در هنگام ادرار احساس سوزش می کنید هرچه سریع تر با پزشک تان تماس بگیرید. مشکل عفونت مجاری ادرار را می توان به سادگی با آنتی بیوتیک ها رفع کرد. در صورت عدم درمان، UTI می تواند باعث آلودگی کلیه شده و باعث زایمان زودرس گردد.

راه های کاهش تکرر ادرار در بارداریسعی کنید از نوشیدنی های مدر (ادرار آور) در بارداری پرهیز کنید، نوشیدنی هایی همانند چای و قهوه. راه دیگر خم شدن به سمت جلو در هنگام ادرار کردن است که می تواند به تخلیه کامل مثانه به شما یاری کند.

بسیاری از زنان بی اختیاری ادرار را در دوران حاملگی خود تجربه می نمایند. در این نوع از بی اختیاری، به هنگام سرفه، خنده، عطسه و بلند کردن اجسام سنگین میزانی ادرار از مثانه خارج می گردد. این عارضه در سه ماهه سوم شایع تر است. برای جلوگیری از این عارضه بهتر است قبل از پر شدن بیش از حد مثانه به دستشویی بروید. انجام تمرینات کیگل که سبب تقویت عضلات کف لگن می گردد، می تواند به کاهش بی اختیاری ادرار یاری کند.

بهتر است ورزش های کیگل را در اویل بارداری آغاز کنید و تا بعد از زایمان ادامه دهید. (در واقع اگر غیر از زمان حاملگی هم این ورزش ها را انجام دهید بسیار مفید خواهد بود.) به خاطر داشته باشید که قبل از آغاز به انجام تمرینات مثانه خود را تخلیه کنید. در صورت احتیاج می توانید از پد هم بهره ببرید.

منبع: سایت ستاره

منبع: راسخون