چرا کسی عاشق من نمی گردد؟!
به گزارش پی سی باران، در این مطلب 5 علت اصلی محروم ماندن از رابطه عاشقانه و راه کار های رهایی از الگو های غلط را می خوانید.
خبرنگاران | عاشق شدن می تواند یکی از شگفت انگیزترین و معجزه آساترین احساساتی باشد که در تمام زندگیتان تجربه می کنید. تعجبی ندارد که این تجربه جادویی تا به امروز الهام بخش طیف وسیعی از آثار ادبی و هنری بوده است گویی کل جهان حول این احساس می چرخد. اما این تجربه همواره به آن سادگی که در فیلم ها نمایش می دهند نیست. گاهی اوقات تسلیم این احساس می شویم که هرقدر بیشتر کوشش کنیم از چشیدن طعم یک ارتباط عاشقانه دورتر می شویم و مدام از خودمان می پرسیم چرا قادر به یافتن عشق واقعی نیستیم.
به گزارش خبرنگاران ، راکسی ضرابی روانشناس بالینیِ متخصص روابط می گوید: نخستین گام در تغییر هر الگوی دوست یابی رسیدن به ریشه ایست که مشکل از آن نشات گرفته است. حقیقت اینست که دلایل مختلف زیادی وجود دارد که چرا عشق هنوز سر راه شما قرار نگرفته، اما خبر خوب اینست که این اتفاق می تواند بیفتد و مهم تر از آن خواهد افتاد.
لیست مطالب
- شما افراد غیرقابل دسترس را انتخاب می کنید
- شما از آسیب تماشا می ترسید
- شما خودتان را لایق عشق نمی دانید
- شما با شرایط کنار آمده اید
- شما در معرض دید نیستید
شما افراد غیرقابل دسترس را انتخاب می کنید
اگر قرار باشد نگاهی به تاریخچه دوستی های خود کنید، آن افراد را چگونه توصیف می کنید؟
اگر مطلعانه خواستار یک رابطه پایدار هستید، اما مدام نتیجه عکس می گیرید شاید ناخودمطلع جذب افراد غیرقابل دسترس می شوید. شاید دلیلی که هنوز نتوانسته اید رابطه ماندگاری بسازید انتخاب افرادی است که واقعاً نمی توانند چیزی را که به آن احتیاج دارید و لیاقتش را دارید به شما بدهند.
برای نمونه، ممکن است جذب مردانی شوید که نمی خواهند محدود شوند یا جذب زنانی شوید که فقط در پی عشق بازی زود گذر و بدون تعهد هستند. به جای لذت بردن از یک رابطه عمیق، معنادار و متعهدانه، کسی را انتخاب می کنید که در پی رابطه بلندمدت نیست و این نمونه کلاسیکی از خودتخریبی است.
اگر یافتن عشق واقعاً اولویت شماست، به توصیه ضرابی لیستی از پرچم های قرمزی تهیه کنید که نفرات قبل نشان دادند. پرچم های قرمزی که به شما هشدار دادند این فرد به لحاظ احساسی دردسترس نیست، اما شما این هشدار ها را نادیده گرفتید. این لیست را هرازگاهی مرور کنید، به ویژه زمانی که با فرد نوی آشنا می شوید. پیشنهاد دیگر ضرابی اینست که سبک دلبستگی خودتان و افرادی که نتوانستید عشق را با آن ها تجربه کنید ارزیابی کنید تا ببینید چگونه و چرا یک اشتباه را بار ها تکرار نموده اید. خودمطلعی به شما یاری می نماید کسی را انتخاب کنید که خواسته های یکسانی با شما دارد.
شما از آسیب تماشا می ترسید
جدایی ویرانگر است. اگر در گذشته از رابطه ای آسیب یا خیانت دیده باشید استقبال از یک فرد نو راحت نیست و می تواند تجربه چالش برانگیزی باشد.
شاید قلباً خواستار تعهد باشید، اما در اعماق وجودتان از صمیمیت زیاد، ازدست دادن حس خویشتن در رابطه یا آسیب تماشا مجدد هراس داشته باشید. اما برای یافتن عشق واقعی چاره ای نیست جزاینکه دوباره به خودتان اجازه آسیب پذیربودن بدهید، چون تنها راه وقوع این ارتباط عمیق و شخصی است. وقتی دور خودتان دیوار بکشید و نگذارید فرد نوی به شما نزدیک گردد معنایش اینست که هرگز عشق را تجربه نخواهید کرد، چون ارتباط شما کم عمق و سطحی باقی می ماند. واقعیت اینست که شما برای یافتن عشق چاره ای ندارید جزاینکه ریسک آسیب تماشا را بپذیرید، حتی اگر اعتماد کردنِ دوباره برایتان سخت باشد، اما ارزشش را دارد.
اگر با فراموش کردن این احساسات مشکل دارید، هنوز نتوانسته اید با اشتباهات تان در گذشته کنار بیایید. وقتی در حال بهبودیافتن از یک رابطه شکست خورده یا یک سری از این روابط نافرجام هستید، به خاطر داشته باشید چیزی به عنوان امید کاذب وجود ندارد. برای جان دادن به امیدتان باید به این فهم برسید که همواره این خود شما هستید که کنترل سرنوشت رابطه هایتان را در دست دارید.
شما خودتان را لایق عشق نمی دانید
وقتی صحبت از عشق به میان می آید اعتمادبه نفس و عزت نفس نقش حیاتی دارند. بسیاری از افراد قادر به یافتن عشق نیستند، چون خودشان را لایق آن نمی دانند. معمولاً ریشه این گونه باور ها در دوران کودکی است. اگر با عزت نفس پایین و عدم اعتمادبه نفس دست وپنجه نرم می کنید باید بپذیرید که فقدان اعتمادبه نفس شما بر رفتار ها و گفتار های شما اثر می گذارد و دیگران را از شما دور می نماید.
مطلع شدن از این باور ها و احساسات ناشی از آن ها و تمرین عبارات تاکیدی مثبت برای خنثی کردن این باور ها گام بسیار مهم و موثری است. مدام با خودتان تکرار کنید: من لایق عشق هستم. می توانید برای مطلعی از این احساسات سرکوب کننده و یادگیری تمرینات تاکیدی از مشاور یا درمانگر یاری بگیرید.
آسان نیست، اما سعی کنید دیدگاه تان را عوض کنید و مطلعانه تمرکز روی نقاط مثبت زندگی تان را انتخاب کنید تا بهتر بتوانید این حقیقت را بپذیرید که شما هم مثل همه انسان ها لیاقت شادی و عشق واقعی را دارید. قدر خودتان را بدانید. رسیدن به همین باور به تن هایی در یافتن یک شریک عاطفی سالم به شما یاری می نماید، چون با این باور نو شما فردی را انتخاب می کنید که خود واقعی شما را آن گونه که هست می پذیرد و عزیز می شمارد. وقتی قادر به تماشا و باور ارزش خودتان باشید دیگران را جذب انرژی بالای خود می کنید و احتمال آمدن عشق به زندگی شما بیشتر خواهد شد.
شما با شرایط کنار آمده اید
وقتی نوبت به عشق می رسد، باید استاندار های بالایی برای خودتان معین کنید. به جای بودن با کسی از ترسِ تنها ماندن یا صرفاً به خاطر زمان زیادی که از رابطه تان گذشته، کسی را انتخاب کنید که وجودش شادی بخش شماست، چون این تنها راه یافتن عشق واقعیست. اگر بنا به دلایل اشتباهی مانند پول، رفاه یا نداشتن گزینه دیگر در رابطه ای مانده اید انتظار نداشته باشید طعم عشق واقعی را بچشید، چون رابطه کنونی شما پایه و اساس معنادار و ارزشمندی ندارد. برای یافتن عشق واقعی باید اولویت شما یافتن فردی باشد که ویژگی های ضروری برای رابطه را داشته باشد، مثلاً اصول اخلاقی، ارزش ها و اهداف زندگی شما باید مشترک باشد.
از طرفی نباید انتظار داشته باشید فردی به خاطر شما تغییر کند. این انتظار ناعادلانه را نداشته باشید که فرد مقابل بخاطر علاقه ای که بین شما شکل گرفته جوری تغییر کند که شما دوست دارید. اگر به امید تغییر کسی با او در ارتباط مانده اید به احتمال زیاد با ناامیدی روبرو خواهید شد.
این هشدار ها به معنای تهیه کردن لیست بلندی از باید ها و نباید های پیچیده نیست، همین که احساس کردید با فرد مقابل نقاط مشترک ندارید صادقانه و بی پرده به او بگویید. به ویژه اگر در گذشته افراد اشتباهی را برای رابطه انتخاب نموده اید. ضرابی هشدار می دهد اگر در همان ابتدای آشنایی جرقه آنی عشق را احساس نکردید فرد مقابل را رد نکنید، به ویژه اگر این حس جرقه آنی در گذشته شما را به راه اشتباه کشانده است. سعی کنید با فکر باز طی چند قرار دیدار بیبنید آیا پتانسیلی برای شکل گیری ارتباط واقعی بین شما وجود دارد. گاهی اوقات برترین شریک زندگی شما همان کسی است که اصلا انتظارش را ندارید.
شما در معرض دید نیستید
از کودکی با فیلم ها، کتاب ها، داستان ها و نظایرشان یاد گرفته ایم که عشق روزی به سراغ مان می آید، انگار قرار است آسمان شکافته گردد و عشق ما درست مقابل چشمان ما ظاهر گردد. این خیال دوست داشتنی به نظر می رسد، اما واقعی نیست. یافتن عشق به کوشش خود ما بستگی دارد. به خودتان یادآوری کنید که یافتن عشق شبیه بازی اعداد است. هرقدر بیشتر در معرض دید باشید با افراد بیشتری دیدار می کنید و آشنا می شوید. هرقدر بیشتر از منطقه امن خود خارج شوید، احتمال یافتن عشق هم بیشتر می گردد. اما اگر از فرصت های آشنایی با دیگران استفاده نکنید شانس یافتن فرد مورد علاقه تان را از دست می دهید.
به برنامه روزانه زندگیتان تنوع بدهید و سعی کنید خودتان را در موقعیت های دوست یابی به روش های نو قرار دهید. اگر تجربه عشق و رابطه پایدار برای شما مهم است آن را در اولویت قرار دهید و به فعالیت ها و تفریح های نو جواب مثبت بدهید تا یک گام به آن چیزی که می خواهید نزدیک تر شوید.
منبع: Brides
منبع: فرادید