خواص و فواید شگفت انگیز تمر هندی
به گزارش پی سی باران، تمر هندی از دسته میوه جات و دارای رنگ قهوه ای است که در بهبود عملکرد سیستم عصبی، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، کنترل دیابت و تقویت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد و آگاهی از فواید، خواص، کاربرد، طرز استفاده، عوارض، مضرات و ارزش غذایی آن مفید است.
تمر هندی یک میوه گرمسیری ترش مزه است؛ این میوه در نواحی آفریقایی کشت می گردد و خواص فراوانی نیز دارد و یک ادویه خوراکی طعم دهنده به غذاهای سفره ایرانی ها به شمار می رود. این میوه دارای ارزش غذایی بسیاری است که انسان ها از آن آگاهی ندارند. خبرنگاران در این مطلب به آنالیز خواص و فواید تمر هندی می پردازد.
ارزش غذایی تمر هندی
تمر هندی یکی از خوشمزه ترین مواد خوراکی است که در تهیه انواع سس ها، مواد غذایی و … از آن استفاده می گردد. این تمر مزه ترش تا نسبتا شیرینی دارد بنابراین می تواند مورد پسند ذائقه بسیاری از افراد قرار گیرد. منیزیم، پتاسیم، آهن، فسفر، کلسیم، ویتامین B، مس، سلنیوم، پروتئین، فیبر، ویتامین C، ویتامین K و فولات از دیگر ارزش های غذایی این میوه به شمار می فرایند. این میوه دارای عنصر گیاهی پلی فنول است که خاصیت آنتی اکسیدانی برای بدن انسان دارد. علاوه بر آن، تمر هندی حاوی مواد معدنی، آمینواسیدها، ویتامین ها و مقداری کالری است.
خواص تمر هندی
تمر هندی یک میوه دارای خواص درمانی و دارویی بسیاری است. بهبود گردش خون، بهبود عملکرد عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ضد میکروب و ویروس، از بین برنده انگل های بدنی، تشکیل استخوان ها و تقویت آنها، برطرف نماینده یبوست، کاهش فشار خون و سلامت چشم ها، دندان ها و پوست، کنترل دیابت و تسکین دهنده دردهای معده ای از دیگر خواص این میوه است.
هضم سریع و راحت غذا با مصرف تمر هندی
تمر هندی، میوه ای دارای فیبر بسیار بالایی است. فیبر در مواد غذایی علاوه بر جلوگیری از انواع سرطان ها به هضم راحت غذاها و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی یاری زیادی می نماید. برای جلوگیری از زخم های معده ای و برطرف التهاب های گوارشی می توان به مصرف این میوه روی آورد. بعلاوه ملین موجود در این میوه قابلیت برطرف مواد مانده در روده را دارد و عملکرد روده را افزایش می بخشد.
تمر هندی، بهبود بخش عملکرد قلب و کاهش وزن
یکی از تاثیراتی که مصرف تمر هندی بر بدن انسان می گذارد، کاهش کلسترول در بدن است. به علت وجود فیبر در این میوه و بعلاوه موجود بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، تمر هندی از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می نماید و گردش خون را بهبود می بخشد. علاوه بر آن تمر هندی دارای اسید هیدرو کسی سیتریک است که با کاهش اشتها در فرد و برطرف آنزیم های چربی در بدن به کاهش وزن افراد یاری می نماید.
خواص ضدالتهابی و تقویت نماینده سیستم ایمنی بدن
تمر هندی دارای خواص ضد التهابی در افراد است. این میوه از بروز عفونت ها جلوگیری می نماید و دردهای گلو را التیام می بخشد. نقرس، فونت های چشمی و روماتیسم از مواردی است که خاصیت ضد التهابی این میوه می تواند درمان کند.. علاوه بر آن وجود ویتامین C در این میوه می تواند ایمنی بدن فرد را افزایش دهد.
کاربرد و طرز استفاده از تمر هندی
از تمر هندی در موارد بسیاری می توان استفاده کرد. برای درمان زخم ها و اثرات زردی در بدن انسان ابتدا باید مقداری آب را روی تمر هندی بریزید و روی حرارت گاز قرار دهید تا به خوبی بجوشد سپس هر روز دو بار از این جوشانده را مصرف کنید و اثرات آن را مشاهده کنید. بعلاوه این میوه را در تهیه سس سمبوسه می توانید با آب مخلوط کنید. افرادی که چشم آنها به ملتحمه مبتلا شده است می توانند مقداری از دانه های این میوه یا گیاه را بجوشانند و چشم خود را با آن تمیز نمایند.
پیشنهاد مطالعه: مطلب با 4 علامت کمبود ویتامین D آشنا شوید را بخوانید.
منبع: پیام دلتا